【２０２５年版】ミニマリストがやってよかったこと７選

この記事は、私えふが２０２５年にやってよかったことを紹介するものです。

「２０２５年、あなたは何にチャレンジしましたか？」

私は今年１年、いろいろと実行してきたことがあります。
それはミニマリスト思考で象徴される「何かをやめたこと」もあり、また「新しく始めたこと」もあります。
どれも私の人生を豊かにするものだったと思っています。

そこで今回は、私が２０２５年に本当にやってよかったことを紹介します。

ぜひ最後までご覧ください。

① スマホゲームのアプリの消したこと

１つ目は「スマホゲームのアプリを消したこと」です。

２０２５年に一番インパクトが大きかったのは、間違いなくこれですね。
スマホに入っていたゲームアプリを、思い切って削除しました。

もともとは「無課金ならお金はかからないから」と思って始めたものでした。
三国天武というシミュレーション系のゲームで、自分の部隊がどんどん強くなることが面白くてプレイしていました。
ただ面白い反面、リアルタイムイベントが多く、知らないうちに時間に縛られていました。

家庭用ゲームと違い、生活のリズムを奪われる感覚があったのが正直なところです。

気持ち的にやめた方が良いというのは理解してましたが、ログインしないともったいないという気持ちが強く、結局続けていました。ただこの気持ちに終止符を打った出来事がありました。それは、夏にリベ大の「お金のフェス」に参加したことでした。

本当なら「お金のフェス」で何かを学んだからということにしたいのですが、実はそうではありません。
理由は「参加費が高かったのに、得られたものがほとんどなかった」ということが悔しかったからです。

電車での帰り道、「何とか元を取りたい」と感じていた私は、ふと、

「あ、ゲームやめよう」

と思いました。これが私が思いついた元の取り方でしたね。

そして、迷わずアプリを削除しました。

結果はどうだったかというと、信じられないほど驚くほど快適でした。

これは断言できます。

ゲームをしていた頃より、今の方が圧倒的に充実していますね。ゲームの時間に縛られることがなくなり、ストレスが激減しました。実際にゲームのことはすぐに忘れました（笑）

ゲームをやめてから４ヶ月経ちましたが、振り返ると本当にゲームをやめてよかったと感じています。

② 年末に断捨離をしたこと

２つ目は「年末に断捨離をしたこと」です。

年末という節目に、しっかり断捨離をしたことも大正解でした。

普段だと「まだ使えるし…」「もったいないし…」「いつか使うかも…」と迷ってしまうものも、「年末」という区切りがあると、不思議と決断しやすくなります。

年末では買い替え前のテニス用品や春秋用のアウター、動画編集に使うことを想定していたマウスやハードディスクなどを手放しました。

思い切って手放した結果、クローゼットがスッキリし、使う物を選ぶ時も迷わなくなりました。

「物が減ると、選択肢が減る。選択肢が減ると、ストレスが減る。」

ミニマリストの基本的な考えですが、今回の年末断捨離で改めて実感しましたね。

↓断捨離したもの（テニス用品）

③ 歯医者を変えたこと

３つ目は「歯医者を変えたこと」です。

以前は、引っ越した後も歯の矯正をした歯医者に通い続けていました。理由は渡されているマウスピース（リテーナー）を作るための情報がその歯医者にしかなく、他の歯医者に行く勇気がなかったからです。
ただ電車で片道３０分。正直、少し遠くストレスでした。

２０２５年、家の近くに新しい歯医者ができ、妻にもおすすめされたので試しに行ってみました。
そこでCTを撮ったところ、虫歯が５か所見つかりました。

そのうち２か所は、根管治療が必要なレベルとのこと。
以前の歯医者では「虫歯はない」と言われていたのでかなり驚きました。
「歯医者によって、ここまで違うのか」と感じました。正直以前の歯医者には幻滅しましたね。

治療は合計８か月かかりましたが、家からすぐだったので、通院の負担は負担は少なかったです。

この経験から学んだのは、「ストレスを感じたら変えてみること」です。
今回は遠い距離にストレスを感じたのでそれを改善してみました。結果的にCTでの検査を得られ、また距離の近さから虫歯の治療のストレスも減りました。

より良い人生にするために、今後もストレスや違和感があったら何か変えることを考えていきたいと思います。

ちなみにですが、今回の歯の治療をきっかけに歯をもっと大切にしようという意識が芽生えたので、クリーニングの頻度も、以前より短い間隔で通おうと思います。

④ 家計簿の項目を整えたこと

４つ目は「家計簿の項目を整えたこと」です。

家計管理をするようになった４年前から家計簿アプリを利用して家計簿を付けていました。
項目の振り分けについても大体できていたのですが、たまに一部の支出について、「これはどこに入れよう？」と迷うものもありました。このようなものは「ここでいっか」という感じでなーなーに分類していましたね。

ただ今回このブログで自分の家計簿を公開することにしたので、家計簿の項目についても見直すことにしました。

項目を整理したことで、「他者に伝えやすく、自分自身も迷わない」家計簿になりました。分類がシンプルになったことで迷いの「ストレス」が減りました。

「シンプルに納得できる家計簿」

これは日々の生活を豊かにするものだと思います。

⑤ ヨガを再開したこと

５つ目は「ヨガを再開したこと」です。

２０２４年に妻に勧められてオンラインヨガを２ヶ月ほど行っていました。体が硬すぎる私にはもはや「修行」で全然ポーズが取れずめげていましたが、２ヶ月もやると確実に一定の柔軟性は得られていました。ただ結局毎日やることがめんどくさくてヨガをしなくなりました。

結局これ以外の運動は大してせず、２０２４年はほとんど運動をしない年でした。
その反省から、「２０２５年は必ず運動する」と決めていました。

２０２５年はジムに登録してみましたが、結局ジムに行くことや準備などがめんどくさくて行かなくなりました。

そこで改めてオンラインヨガを始めました。ジムを利用すること感じたストレスである「店舗への移動と準備運動」。これを解決するものでした。

現在は、週４回以上、１回１時間を継続しています。
オンラインヨガは家ででき、そしてヨガレッスンの序盤にストレッチが入っています。ジムで感じていたストレスからは解放されましたね。

難しいのは「やるかどうか」です。これについては、以前の柔軟性を少しでも得られたという成功体験と「ヨガをするぞ」という主体的に動く意識が背中を押してくれています。以前は無理やりポーズをとっていましたが、今は「自分のできる範囲で行う」ようにしています。これも大切だと思っていますね。

「運動は大事」

これは間違いない真実だと思います。これからもヨガを始め、運動することを継続していきたいと思います。

⑥ スイス旅行に行ったこと

６つ目は「スイス旅行に行ったこと」です。

今年、初めてヨーロッパ旅行に行きました。
行き先はスイス。１０日間で、気温差のある地域を移動する旅です。

この旅はシンプルに人生経験を積めたことだけではなく、ミニマリストとしても大きな学びがありました。

「旅＝物が増える」というイメージがありましたが、むしろ持ち物を厳選する力が鍛えられた旅でした。

間違いなくミニマリストとしてレベルが一段上がった感覚がありますね。

↓レンタルしたスーツケース（右側）
　（左側のスーツケースは旅行後に手放した）

⑦ ブログを始めたこと

７つ目は「ブログを始めたこと」です。

２０２５年、初めて情報発信を始めました。
それがこのブログです。

ミニマリストとして自分がやっていることや考えていることなどを書いていくことで、私自身の頭の中も整理されていきました。

そして何より、「誰かの生活に少しでもプラスになったらいい」
そう思えることが、大きなモチベーションになっています。

これからも、自分のペースで発信を続けていきたいと思います。

まとめ｜ミニマリストは「やめた先」に豊かさがある

今回は、私が２０２５年に本当にやってよかったことを紹介しました。

２０２５年を振り返って感じるのは、何かをやめる・整えることで初めて足すことができるということです。

• ゲームをやめた
• 物を減らした
• 通う場所を見直した
• 体とお金を整えた

その先に、時間と心の余白が生まれ、このブログを始めたりすることができました。

もし今、「なんとなく忙しい」「生活が重たい」と感じているなら、何かを１つ、やめてみるのも悪くないかもしれません。ぜひそこから生まれる余白を感じてみてください。

一緒に生活を豊かにしていきましょう！

最後までご覧いただきありがとうございました。